よもぎ蒸しは何分くらい行うのが良いのか?

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しは何分くらい行うのが良いのか?

よもぎ蒸し何分くらい行うのが良いのか?という情報になります。

よもぎを蒸す温度、季節、マントの厚さなどにも左右されると思いますが、平均的にどれくらいの時間が使われているのかサロンの平均時間や口コミなどから調べました。

こんなお悩みありませんか?

よもぎ蒸しをもっとたくさんやりたいけど、サロンに通うのは高いから行くのは控えちゃうのよねぇ~

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よもぎ蒸しは何分くらい行うのが良いのか?<サロンの場合>

よもぎ蒸しは何分くらいがいい?

まず一般的なサロンでの時間を何店舗か調べました。

サロンの設備(装飾)やサービスによっても料金が変わるので、大体の目安と捉えてください。

  • 30分 2,200円(学割)~3,100円
  • 45分 3,000円~3,500円
  • 60分 3,000円~5,000円

最小値が30分で最大値が60分でした。

サロン経営=客の回転率などの要因もあるので、最長で60分というのが正しいのかどうかはもう少し調べてみないと分かりません。

よもぎ蒸しは何分がベスト?<一般家庭の場合>

よもぎ蒸しは何分がベスト?<一般家庭の場合>

今度は一般家庭で家庭用よもぎ蒸しをされている方の情報を探ってみました。

<何分やる?>

基本は40分という意見が一番多く、人にも寄りますが、20分くらいからどわ~っと汗が出てくる人が多いです。

長くやりすぎると疲れが出ます。慣れない内は1時間程度にしておくとよいでしょう。

 

<頻度は?>

生理期間以外は毎日でも大丈夫。

初めてよもぎ蒸しをする場合や久しぶりによもぎ蒸しをする場合は3回目位まではあまり間隔をあけずに行うのがベスト。

冷えの強い方などは頻度を多くした方がよいでしょう。

間隔をあけてしまうとせっかく温まり始めた体ももとにもどってしまいますからね。

よもぎ蒸しの効果をより実感したい場合はまず1ヶ月以内に3回くらいと頻度を上げて行う方が良いです。

「普段あまり汗をかかないんです」

という人も3回目位には顔から沢山汗が流れ出てきますよ。

 

月に何度もよもぎ蒸しを堪能したければ、自宅でよもぎ蒸しができるセットを検討してみては?

 

この記事を読んで自宅用よもぎ蒸しセットの購入を検討してみたくなったという方は、『よもぎ蒸し家庭用で行う4つのメリット・デメリット』の記事も参考になるでしょう。

家庭用よもぎ蒸しセットのおススメランキングも紹介しています。

よもぎ蒸し家庭用で行う3つのメリット・デメリット